Petugas keamanan security memiliki tugas penting dalam memantau dan melindungi bangunan.
Untuk itu, penting bagi Anda untuk menjalani latihan fisik secara teratur, agar dapat menjalankan tugas dan fungsinya dengan maksimal
LATIHAN FISIK SECURITY
Berikut beberapa jenis latihan fisik yang harus dilakukan oleh petugas security:
- Latihan Kardiovaskular
Dilakukan untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru. Contoh latihan yang baik untuk petugas security termasuk berlari, bersepeda, atau berenang.
- Latihan Kekuatan dan Kebugaran
Melibatkan latihan seperti angkat beban, push-up, pull-up, dan squat untuk memperkuat otot-otot tubuh dan meningkatkan kebugaran fisik.
- Latihan Kelincahan
Meliputi gerakan cepat, loncatan, dan perubahan arah dengan cepat untuk meningkatkan kelincahan dan refleks.
- Latihan Bela Diri
Melibatkan pelatihan teknik-teknik pertahanan diri, seperti serangan, takedown, dan pengendalian situasi yang mengancam.
Pastikan Anda menggabungkan latihan fisik ini ke dalam rutinitas harian Anda. Latihan fisik yang teratur akan memberikan manfaat jangka panjang terhadap kebugaran dan kesiapan tubuh.
Dengan menjalani latihan fisik yang tepat, Anda akan memiliki kondisi fisik yang prima dan siap menjalankan tugas dengan baik. Latihan fisik yang teratur juga meminimalkan risiko cedera dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Jika Anda menggunakan jasa outsourcing security dari PHENIX, kami memastikan bahwa seluruh petugas security kami selalu mengerti cara melatih fisik dan kebugaran mereka agar selalu siap bertugas.
Outsourcing Security Keamanan
PHENIX merupakan salah satu perusahaan penyedia jasa security service terbaik di Jakarta. Kami memberikan layanan keamanan yang terintegrasi, seperti :
- Jasa Security Service
- Physical Security
- Online Monitoring System
- High Risk Escort
- Executive Protection
- Corporate Investigation
- Maritime Protection
- Jasa Security Training
- Pelatihan Gada Pratama
- Pelatihan Gada Madya
- Pelatihan Gada Utama
- Spesifik Security Training
- Drone Surveillance
- Security Device
- Aplikasi
- Alarm System
- CCTV
- Geofencing Monitoring System
- Hard Barrier
- X-Ray
Hubungi Konsultan Keamanan kami untuk menemukan solusi keamanan yang tepat.